Clidká starobodá šťastná starost — to nie je náhoda. To nie je dar osudu a nie je výsledok iba jednej genetiky. To je výsledok tisíc malých rozhodnutí, ktoré boli prijaté počas desaťročí. To je konštrukcia, ktorú človek stavia sám, cihla za cihlou, začínajúc od mladosti. A keď ste teraz vo veku 30 alebo 40 rokov, máte už čas pripraviť projekt.Zdravie: základ, ktorý nie je možné nahradiťBez fyzického zdravia nie je možné dosiahnuť šťastnú starobu. Ale to nie znamená, že máte byť olympionikom. To znamená, že sa máte hýbať, dokedy môžete. Chodiť, plávať, tančiť, pracovať v záhrade — všetko, čo zosilňuje srdce a necháva kĺby v pohybe. Strava — nie diéty, ale zvyk jedať jednoduchú, pravú stravu. Sťah — v temnej, chladnej miestnosti. V starobe už nie je možné opraviť to, čo bolo zaškodené počas 60 rokov. Preto investujte do tela teraz. To je váš najvážnejší dom v starobe.Financie: nie pre luxus, ale pre pokojPeniaze nie robia šťastnými, ale môžu urobiť starobu pokojnou. Strach zostaviť sa bez peniazd je jedným z najväčších strachov starobodých. Preto je dôležité nie iba zarobiť, ale aj šetriť. Nie pre jachtu, ale pre to, aby ste mali výber. Aby ste mohli kúpiť lieky, prejsť za vnukmi, si dovoliť si pečovateľku, ak je potrebná. Finančné plánovanie nie je nudné. Je to sloboda od starostí.Sociálne vzťahy: neďať si samotnosťStarobodosť často býva osamotená. Deti vyrastajú, priatelia odchádzajú, spoločnosť sa stáva beznáročnou. Preto je dôležité budovať vzťahy počas celej života. Nie iba s rodinou, ale aj s priateľmi, susedmi, spolupracovníkmi. Hviezdičky, ktoré spájajú ľudí — od šachov až po zbor. Technológie: naučiť sa používať videokonferencie, aby ste boli v spojení. Samota zabíja rýchlejšie ako choroby.Smysl: byť potrebnýmJedným z najdôležitších objavov starobodosti je: človek žije, dokedy je potrebný. Keď zmizí pocit príslušnosti, zmizne aj chôť žiť. Preto je dôležité nájsť smysl v akomkoľvek veku. To môže byť pomoc vnukom, dobrovoľníctvo, prenos zkušeností, tvorba. I pr ... Read more