Почему Рокфеллеры живут до 100 лет

Клан Рокфеллеров — это не только нефть, банки и многомиллиардные состояния. Это еще и пример удивительного долголетия, которое передается из поколения в поколение. Основатель династии Джон Д. Рокфеллер прожил 97 лет, его внук Дэвид Рокфеллер — 101 год, а младшие члены семьи тоже перешагивают восьмидесяти- и девяностолетний рубежи. Секрет простого «повезло с генами» здесь не работает. За долгие годы жизни Рокфеллеров стоят строжайший режим, продуманная диета, доступ к лучшей медицине и особое мировоззрение. Разбираем факторы по порядку.

Режим «как часы» — завет Джона Рокфеллера

Главный рецепт долгой жизни основатель династии вывел еще в конце XIX века. Газета The New York Times в 1937 году, сразу после его смерти, опубликовала подробный анализ образа жизни миллиардера. Врачи назвали главной причиной его 97 лет «пунктуальные, часовые привычки». Каждый день Джона Рокфеллера был расписан по минутам: подъем ровно в 7 утра, отход ко сну в 9 вечера. Приемы пищи происходили в одни и те же часы с точно отмеренными порциями. Даже время отдыха и рекреации было зафиксировано в расписании.

Никаких спонтанных решений — только предсказуемый, стабильный ритм, который позволял экономить энергию и избегать стресса. Эта педантичность касалась всего — от количества шагов до минут, проведенных за рулем автомобиля. В доме Рокфеллеров даже установили лифты, чтобы пожилой хозяин не тратил силы на подъем по лестнице.

Диета с огорода: 75% овощей и контроль каждого продукта

Джон Рокфеллер одним из первых в мире ввел персонализированный подход к питанию. Его рацион примерно на три четверти состоял из овощей. Причем это были не любые овощи — зелень выращивали в собственных теплицах в поместьях Нью-Джерси, Флориды и усадьбе Тарритаун. Когда миллиардер переезжал из одного дома в другой, вместе с ним в поездку отправляли корзины свежего салата и другой зелени. Бульоны и супы варили только из ягнятины, выращенной на личных фермах Рокфеллера. Молоко тоже было «собственное» — от коров, за здоровьем которых следили ветеринары.

В конце жизни Джон пил много специальной кисломолочной продукции. При этом врачи скрупулезно подсчитывали для него калории и баланс витаминов. Such a diet helped maintain a normal weight and avoid avitaminosis in old age.

Бережное отношение к физической активности

Рокфеллер-старший любил гольф, но с годами врачи ограничили его игру, заменив более щадящей нагрузкой. В преклонном возрасте вместо гольфа он совершал получасовые поездки в специально сконструированном автомобиле — наполовину открытом, наполовину закрытом, с подогревом. Укутанный в одеяла и защищенный от ветра бумажной безрукавкой, которая отражала сквозняки, он выезжал на полчаса ежедневно. Когда и это стало утомительным, его переносили на руках сиделки либо использовали инвалидное кресло, чтобы не тратить лишние калории. Каждый день его жизни был подчинен сохранению энергии.

Медицина на миллиард долларов

У Рокфеллеров всегда были лучшие врачи и доступ к самым передовым методикам. В их поместьях стояло оборудование небольшой клиники — аппараты для измерения основного обмена, флюороскопы, кислородные баллоны, которые брали с собой даже в путешествия. За состоянием здоровья следили несколько докторов, регулярно созванивавшихся между собой, чтобы сверить показатели и скорректировать питание или лекарства. Дэвид Рокфеллер, внук основателя, пошел еще дальше. Он перенес шесть пересадок сердца. First operation was performed at the age of 61 after a serious accident, the last one was at about 99 years old. Each new transplant added years to his life and, according to his own words, a sense of "rebirth". Besides the heart, he also received kidney transplants.

Психология долгожителя: никакого стресса

Все Рокфеллеры знали, когда вовремя отойти от дел. Джон ушел из управления Standard Oil в 58 лет, когда врачи предупредили его о подорванном здоровье — he switched from the pursuit of profit to gardening and golf, shifting his attention from money to pleasures. David Rockefeller left the post of head of Chase Manhattan Bank at the age of 66, devoting the rest of his life to philanthropy, travel, and hobbies. For example, he collected a collection of 40,000 beetles — one of the largest collections of insects in the world.

David himself said that the secret of his longevity was "love for life, simple things, playing with children, time with close friends". He did not focus on age, actively traveled and maintained curiosity about the world. John Rockefeller, on all questions about the secret of longevity, replied with a smile: "I just go to bed early and laugh a lot". And added that rest is not wasted time, it helps to do more during waking hours.

Генетика, деньги или склад ума?

Despite all the regimes and operations, one cannot rule out heredity. John Rockefeller's father lived to 86, which was also a lot for the second half of the XIX century. However, experts emphasize that almost a century-long life cannot be explained solely by genes. In the case of the Rockefeller family, a complex worked: strict discipline, access to the best medicine, financial ability to change the climate, eat organic products, and undergo multiple organ transplants. However, the family members themselves attribute the decisive role to a positive outlook on life and the ability to "slow down" in time. Not surprisingly, David Rockefeller, who lived for more than a hundred years, always replied to the question about the recipe: "Just love what you do and don't forget to rest".

Permanent link to this publication: