Proč Rockefelrové žijí do 100 let Režim, zelenina, transplantace srdce a láska k životu — hlavní tajemství rodiny-legendy Klan Rockefelových není jen ropa, banky a miliardové státy. Je to také příklad úžasného dlouhověkého, které se předává z generace na generaci. Zakladatel dynastie John D. Rockefeller žil 97 let, jeho pravnuk David Rockefeller žil 101 let, a mladší členové rodiny také překračují osmdesátiletou a devadesátiletou hranici. Tajemství jednoduchého "štěstí s geny" zde nefunguje. Za dlouhým životem Rockefelových stojí přísný režim, promyšlená dieta, přístup k nejlepší medicíně a zvláštní světový názor. Rozbalíme faktory podle pořadí. Režim "jako hodiny" — tajemství Johna Rockefellera Hlavní recept dlouhého života zakladatel dynastie vypustil již v konci 19. století. Deník The New York Times v roce 1937, hned po jeho smrti, zveřejnil podrobný analýzu životního stylu miliardáře. Lékaři označili hlavní příčinu jeho 97 let "punctuální, hodinové zvyky". Každý den Johna Rockefellera byl rozepsán po minutách: probuzení v 7 hodin ráno, usínání v 9 večer. Příjmy potravy probíhaly v jednotné hodiny s přesně měřenými porcemi. Dokonce i čas odpočinku a rekreace byl fixován v rozpisu. Žádné náhlé rozhodnutí — pouze předvídatelný, stabilní rytmus, který umožňoval šetřit energii a vyhýbat se stresu. Tato pedantnost se vztahovala na vše — od počtu kroků po minuty strávené za volantem auta. V domě Rockefelových byla dokonce instalována výtahy, aby starý pán nevyplácel síly na vystupování po schodech. Dieta z zahrady: 75% zeleniny a kontrola každého produktu John Rockefeller byl jedním z prvních na světě, kdo zavedl personalizovaný přístup k výživě. Jeho strava se přibližně ze tří čtvrtin skládala ze zeleniny. A to nebyly jakékoliv zeleniny — zeleninu pěstovali ve vlastních sklenících v panstvích New Jersey, Floridy a sídle Tarrytown. Když miliardář přestěhoval z jednoho domu do druhého, spolu s ním v cestě odjížděly koše čerstvého salátu a další zeleniny. Polévky a su ... Read more